ペンギン🐧に
すぐ反応してしまうマダムちゃめろんです😅
こんにちは(推しのイメージ)
うん、この六甲にあるお店のサブレうんまい
（難波高島屋さんのバレンタイン催事にて）
丙午一白水星が始まりましたね
まぁ今年の流れやなんやらは
講座やサロンでお伝えしますが
このシーズン
天候や気圧、寒さで気持ちが塞ぎがちに…
今日のお話はそんな時の気分のあげ方です
実際白夜の国はこのシーズン真っ暗なので
うつ病やそれによる自死がとても増えるとか
(だから北欧柄ってすごく明るいのですね）
日本だってこのシーズンは氣が落ち気味
若返りの生活をしている研究者さんも
朝から1,000ルクスの光を浴びて
体のスイッチを入れるらしい
物理的には朝の光を浴びるは
塞ぐ気持ちをアゲルにものすごく効果的
出来れば裸眼で5分ほど見るのが
良いと言われています
(氣學では三碧木星に廻座している時
朝日を浴びて～午前に行動して～と
私が月刊予報で叫んでるアレです)
でも普通にしていても
外的要因で落ちがちなこのシーズン
小さいハッピーをかき集めることも
とても効果的です
私が個人セッションで
甘いもの、お好きなお菓子をお持ちください
とお伝えしているのも理由はこれです
気分が落ちている時は
選べない、持って来れない事も多くあります
(そんな時は私のスイーツが出ます
上がっている時は
わざわざ遠くのデパートで購入や
コンビニ行脚されたりして報告して下さります）
幸せな思い出と繋がっている
食べ物も良いですね
私の場合は
父との幸せな思い出が
銀座和光の喫茶店
WESTのリーフパイ
鎌倉ジャーマンカスタード
神戸のフロインドリーブのパルミエ(ミミ)
ユーハイムのクランツ
コロンバンのアルカディア
本高砂屋のマンデルチーゲルとエコルセ
書いててヽ(￣ ￣*)ﾁｮｲﾏﾁ
洋菓子しかないやん！
(父はデパートの食品売り場担当だったので😅)
パッケージ見るだけでも
幸せドーパミンが出るので
パッケージデザイン大事ですね
余談ですが知人の夫が
ミラブルシャワーヘッド買いに行って
ReFa買って帰ってきた理由がマジこれ
「なんか水道管の先みたいのより
ピカピカの方が気分上がるやん」
わかる😆
香りは幾つかあるのですが
結構香水は廃盤やリニューアルがあるので
買いだめしておいたり😆
使わないけどボトル見るだけで
元気な私を思い出せます
(プワゾンは何故かディスコ思い出すの時代🤣）
クローブ(丁子)の香りが好きで
常備しています
（嗅ぎたい時は大概胃腸が弱ってます😅）
そして推し先生がタイトル戦を戦って
勝ち星をあげた仁和寺さんの仁和香
これは朝起きた時にベットで焚き上げ
年一庭で咲いてくれるロウバイ
今玄関に生けてますます
これからだとフリージアなんかも
幸せな香りですね
(春を待つと言うだけでも幸せ感)
不安を感じる時は
科学的にもココアがよいと言われていますね
触感覚が敏感な人は寝具やパジャマを
良いものにすると幸福度は抜群に上がりますね
(余談ですが、パジャマは冬でも
頻繁に交換した方が運気は上がりますね）
あとは似合うと言われた服や
つけると気分が上がるアクセサリー
それでも気分が落ち着かない時
１食、もしくは2食抜いてみる
人の体って「生きたい」って本能があります
めっちゃお腹空くと、それが発動されて
生きたいという本能より小さい不安は
リセットされがちです
お腹すいていない時に食べないは
案外忘れがちな道理ですね
小さなハッピーかき集めて
気分上げていきましょう(*˘︶˘*).｡.:*♡
今日のひとこと
自分のご機嫌とる方法
たくさんあればあるほど豊かな人生
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