カロリーダイエットを始めて約７週間
途中から運動も取り入れて・・・
筋肉も付けながら痩せる！を、目指す
３週間目から踏み台昇降
家の中の段差を利用してね
踏み出しを左足からと右足からの
10回ずつを1セットにして
最初は2セット40回
今は3セット60回
えっ、軽いでしょって？
そうだね、運動してる人には軽いよね
私もね、全然余裕じゃん！と思ったの
でもね
たかが踏み台昇降と侮るなかれ！
もう何十年も運動らしい運動もせず
１日座っての事務仕事の70歳には
最初の頃は40回でも息があがった
ホント、情けないけど
お盆休みが明けてからは
社長と割り勘で買ったブルブルマシン
会社に置いて（密かに隠して）
食間の10時と15時にブルブル
これが効いたのかな
心なしか、お腹回りがね・・・
気のせいとも言える程度なんだけど
ちょっとだけ凹みが出てきたような・・・
こうなるとサ〜
お休みの土日にもサ〜
ブルブルしたくなるってもんよね
でね、メルカリで見つけたの
お安いブルブルマシン
コレを出品してる人って
最初はやってみたけど
直ぐに使わなくなって邪魔
儲けはなくて送料代だけでも良いから
早く家の中から無くしてしまいたい
そんな人が多いみたいでね
送料込みの３千円くらいで
結構出てるのよ
来ました〜！
違うタイプだけど
仕組みは、ほとんど同じ
ただ上に乗ってるだけ
早速、やってみた
会社にあるのは、１０分で切れるけど
これは１５分らしく（変更は出来るけどね）
とりあえず素直にそのままやってみて
停止したので、降りたら
イタ、タ、タッ！
足の裏が〜！
あはは、お見苦しい画像でゴメンなさい！
この突起が・・・
乗ってる時は痛くないけど
降りたら、まぁ～痛い痛い
足裏のツボに効くのかしらね？
あの青竹踏みとか
足裏ツボのマットのような
このマットなんて・・・
とても歩けそうにないわぁ～～