ヨガ～

昨日で4回目のホットヨガ。

楽しい～！汗デル～！

少しずつ少しずつ体重が減っている気もするし、
少しずつ呼吸も整えられるようになってきた

でもまだまだグラグラ安定しないし、体も硬い。

無理せず楽しく続けよ～♪


こないだ「骨盤コース」をしたけど
やっぱりビギナーコースがいいかも☆

全身使うから、いい感じに筋肉が使われるし、
汗もでやすい！！

・・・昨日は沿線火災で神戸線停滞。
最悪・・・
だったけど、ホットヨガしてたから、
体が温かくて、寒くなくて！

これからの時期、体が寒くて、
硬くなりやすいから、続けたいね