瞑想 1日目

昨年約1ヶ月間程度朝晩やっていた我流瞑想を再開しました。前回同様1ヶ月坊主にならないよう本ブログにて記録をつけていきたいと思います。

本日の瞑想記録

①回　数：１回

②時間帯：23時15分〜

③長　さ：5分

④所感等：脳内の騒がしい感じが拭いきれない。またあまりの眠気に途中終了。