立夏

5月5日こどもの日。

こよみの上では『立夏』

夏が始まる新緑の季節です

過ごしやすい天候が続きますが、体調を崩しやすい時期でもあります

対策としては、

・旬のものをいただく

・自然がたくさんある場所へ出かける

がオススメです

これからの季節の旬のものは

・そら豆

・グリーンアスパラ

・たけのこ

・ふき

・さくらんぼ

・びわ

・初鰹

などなど。

旬のものをいただくことは、大地のエネルギーをたくさん含んでいるため、栄養成分たっぷり味もよし身体にいいことたくさんです

少し疲れたなと感じたらムリせず、美味しいものをいただき、出来る範囲で休む時間をとりたいですね

出掛ける時間もないというかたは、1日5分でもいいので、意識して自分のための時間を作ると違うとききました。

意識して5分、ていねいに顔を洗うでもなんでもいいと思います。

なんとなく顔を洗うよりかは、自分に意識を向ける大切な5分があるだけで、いろいろなことに追われる生活が、ちょっと変わるようです。