^_^早速〜〜
ダイエット0日目…
実は昨日ダイエットのしすぎと薬💊の頼りすぎで（多分）貧血起こして倒れちゃった(＾～＾)
ご飯食べないで薬ばっか投与してたからかな
ちゃんとご飯食べつつ運動もしますそしてのみます
って事で倒れる前の体重がこちら💁
46キロ→45キロ
ぜんっぜんかわらなかった（ ; ; ）
ちなみに身長は156センチ🍑
というわけで倒れない程度に作った目標↓↓
朝 早起き 宅トレ
朝ごはんはしっかり炭水化物と味噌汁
+リポドリン
昼 昼ごはんはサラダ、味噌汁、胸肉（ささみ）etc...
+リポドリン
夜 夜ご飯はサラダのみまたは豆腐
前日ご飯たくさん食べたり飲み物飲みすぎたりした時はご飯内容は特に変えず、ラシックス服用
と、いう計画をつくりました！
あくまでもわたしの計画なのでアンチなしで温かく見守ってください🤧