572/1000 今の体重

皆様

先日の「ご報告」に、たくさんのコメントをくださり、ありがとうございました

とても嬉しかったです

さてさて、現在妊娠6ヶ月の私の体重ですが妊娠前より、

プラス3.5～4kgをウロウロ

特につわりも無かった為、太り過ぎないように気をつけていましたが、

ここ最近始めたのが低グルテン生活

(本当はグルテンフリーをしたいのですが、全くグルテンを取らない生活は難しいので…)

グルテンは主に"麦"に含まれるタンパク質の一種なのですが、その中のグリアジンという成分が食欲を増進される働きがあるとのことわーぉ。。。

確かに…

最近の食生活を見直すと、米より手軽にとれるパスタやパンなど粉ものをよく食べている事に気づきました

でも、これからもっと体重管理を頑張らなくてはいけないので、低グルテンです

結構食べれない物が増えるのですが、お米が食べれるのでストレスがそんなにたまりません(ﾉ´▽｀)ﾉ

お弁当は基本お米

でも…どうしても我慢出来ない物が、ひとつ(ふたつ)

それがラーメン

(と、551の豚まんww)

だってラーメン大好きなんですもん。。。

なので、ラーメンだけは週1回と決めていますてへへ

妊婦健診では今のところ問題なく健康らしいので、このまま最後まで指導されないよう、頑張ります(°∀°)b 

低グルテンがんばるぞー

あ、これからラーメン行ってきます