妊娠中に体重増加は10kg以内に抑えましょうと助産師さんに言われましたが、ソフトクリームが無性に食べたくなる謎の症状がつわり後に発症し、結果15kg増えたのは私です。
周りのママさん達からは母乳で育てればすぐ
痩せられると聞いていたのでそれほどダイエットの心配はしていなかったのですが、
母乳をあげるとめちゃくちゃお腹が空くんです。
もうありえないくらい空きます。ずっと空腹。
適正カロリーに抑えてたら倒れるし、母乳出なくなったら大変😉と言い訳に言い訳を重ね食べまくりました。
結果、痩せるわけもなく、、
が、しかし！！！
増えもしませんでした！
母乳の消費カロリー凄まじい。
産後すぐから適正カロリーに収めていたら
スルスル〜っと体重戻ってたんだろうなと
思うのですが、まずは心の健康が大切❤️
宅配ピザとか週1ペースで頼んでたなぁ、。
この時期の夫との合言葉は【心の安定が1番⭐️】
でした笑
すべての暴飲暴食をこれでチャラにしてました笑
クレジットの請求もなかなかのものでした💸
産後半年も経つと食欲も落ち着いてきたので
ここからゆるやか〜にダイエット頑張りますか。
産後ダイエットに関してもう一つ。
行きつけの美容室さんに骨盤矯正やったほうが
いいよ！と言われて、妊娠中はやる気満々だったのですが、産後は「そんなものいつ行く暇あるんじゃいッ！！」という感じで結局行けてません。
完母だと外出のハードル高くないですか？
ママパパマップで授乳室探してはみるけど、ないなぁ…無理だな。を何回繰り返したことか。
一度、夫と「行けばなんとかなるだろ！」と
個室のある飲食店に行ってみたのですが
荷物は多いわ、泣かれて焦るわ、無意識に早食いするわ、で全く味わうところではなくカロリーと疲れを蓄積し帰ることになったのでそれ以来近場のスーパーやコンビニくらいしか出かけていません。
子連れ外出ってこんなに大変なのね。
世の中の親ってすごいんだな。
みなさん今日もお疲れ様です。