よかった😭
-100gやった😭😭
飲んでなければもう少し
減ってたやろうなぁ。。。
と思うと
やっぱり反省だ😭
ということは
やはり食事制限のほうが
効いてるのかなー？
晩酌でいつもと違うのは
やっぱりダラダラ食べてないぐらい。
もちろんお酒の量も少なくしてるけど。
今までなら
飲みながらずぅーっと
何かをちょこちょこ食べてるけど
夕食を食べてからはツマミなし。
絶対それ強い。
ツマミがないとそんな飲めないしね。
最近毎日減少してるから
毎日嬉しい😭
早く10の位変わって欲しいなー！
あと2日ぐらいで変わりそう！
がんばる！
がんばるがんばる！