昨日の夜寝る前から
ギュルギュルお腹鳴ってて
お腹空いたなー？と軽く思ったけど
4日目の夜にしてむしろそれが快感？というか
よしよし、って感じ😂
今まで酔っ払って寝るのが普通で
お腹いっぱい！って状態が
当たり前やったから
この感覚はなんか不思議！
食べ過ぎてないねんなって
思えるからかな？
基本的に何でも極端で
飲むなら飲む、飲まないなら一滴も飲まない！
食事も、腹八分目ってのが
よくわからなくて
極端に少ない方が楽なのよね🥴
今は、朝と夜は極力炭水化物食べない！
これはまぁ案外楽に出来る。
白ご飯も大好きなんやけど
今は、お酒飲みたい欲のほうが強いから
そっちの欲は比較的抑えられてるかな？
そしてお昼に発芽玄米食べてるし
まぁそこまで強い欲求にはならない。
肝心の体重は、-500g👏👏👏
昨日は-100gやったから
禁酒初めて-600g👏👏👏
まぁ多少の変化ではあるけど
少しでも落ちてることはモチベup！！
お酒のみなら太らないとか
よく言うけど
私調べでは、やっぱり浮腫むし
お酒を飲むとアルコール分解に
肝臓が必死に働いてしまうから
身体が休まらないみたい。
本来寝てる間に使われるエネルギーが
アルコール分解に使われてしまうから
痩せないよねそりゃあ。。
と、まぁ頭では分かってるけど
お酒飲みたい飲みたい！ってなるのが
酒飲みの辛いところ…。
平日は仕事もあるし耐えれても
週末になるとどうしても
飲みたい禁断症状が強くなる…。
1週間～10日ぐらいまで耐えれたら
少しはマシになるかな？
1ヶ月超えたらリセットされるとかなんとか…
今のところ2週間は頑張る！
っていう目標掲げてるから
2週間後に爆発しなければいいけど…。
子供2人産んで4年振りにお酒解禁してから
飲み出して2週間も飲まないって
3年ほど前にダイエットしてた以来かな？
その時はもっと食事制限キツめやったし
週1ぐらいは飲んでたかなぁ。
ワスレタケド…
とにかく今日(土曜)を
どうやって乗り越えるか…😂😂😂
結局のところ自制心やから
自分で乗り越えるしかない。
せっかく体重落ちてきたから
絶対無駄にはしたくない！！！！
頑張れわたしぃ～🤣🤣✋✋