反動がガツンと来て
めっちゃ食べてしまった😵😵😵💨💨💨
これはまた振り出しやなぁ…。
ストレスでドカ食いって
こーいうことね…。
禁酒と食事制限、ほんまに
上手に付き合っていかないとアカンね…。
明日、明後日でまた調整しよう。
食べ過ぎた後は2日ぐらいかけて
調整すれば良しと何かで読んだ😭
あれもダメ、これもダメ
あれしたからダメ、ってマイナスに考えるより
今日沢山食べたから、明日はいつもより控えて
胃に優しめの食事を摂ろう、とか
考え方を変えていかないとやね。
きっと今日は消化するのが大変やろうな。
頑張れ。私の胃よ。(笑)
いっぱい食べれて幸せだった！
でもお腹いっぱいなんだ😭
18時までに終われてたら
こんな苦しい状況にならなかった…
今日は今日。
明日からまたがんばろ⭐