昨晩からの豪雨＆雷
も止み、大阪では晴れ間が見え始めました。
が、強風はまだ続いています
１２月５日（日）は奈良マラソン
ペーターが挑戦する２回目のフルマラソンです。
前回の篠山マラソンは天候に恵まれなかったので、今回はせめて晴れて欲しいなぁ～
ランナーにとって大会前の体調＆食事管理は大切です。
昨日は岩盤浴でリフレッシュのはずが、お腹が痛い
って晩御飯も食べずに早々に寝てしまい…（;´▽｀A``
逆効果
カーボローディング≒肉、魚なしで【炭水化物いっぱいのごはん】
（ワタシの解釈）
で、今日は鍋焼きうどんにしようかしら？
お餅も入れよっ