食に関するとある本を最近読み始めた。
そこには今まで食＝健康を
全く考えずに生活してきた怖さを教えてくれた。
マーガリンは不自然な食べ物
トースト食べる時めっちゃ塗りよるし…
よく読んでみると
マーガリンを顕微鏡でのぞいてみると
プラスチックの構造にそっくり
と、書いてある…
バターには蠅や蟻が群がるのに
マーガリンには二年経っても、もとのまま
論より証拠と思い昨晩から外にマーガリンを
出してます！！
一晩経った経過…
もとのまま…
今後食べたくなくなりました…
あと
まごはやさしい
これを意識して生活するように
心がけようと思いましたね
玄米は自分でも気づかず食べてました
我が家は買うときもありますが
家族は多いので30kg精米を自分でしています！
納豆、豆腐、ワカメ、しいたけ、きのこ類、いも
この辺りも結構食べる機会はあります。
野菜とお肉と魚
このバランスがうちはあまり良くないので
ちょっと意識して生活してみます
お水もしっかり飲んでるし(๑>◡<๑)
毎日みんなが健康でいられますように
昨夜からの雨でジトジト…
するけど今日も1日元気よく