ミキプロテインそぼろ


   

​


ミキプルーンの会で習ったレシピ
メモ代わりにもここに載せていこうと
思っています☺️🎶



まずはほぼ毎日食べている
プロテインそぼろ！



ミキの大豆プロティーンから作ります！



遺伝子組み換えなしの大豆から
たんぱくしつだけ抽出されてて
大豆アレルギーの人も食べれるすごい粉！





この粉を50g
水を100g泡立て器で混ぜて、


良く温めたフライパンで油は敷かずに
加熱して、火が通ったら
コンソメ溶かした水100gか
だし汁100gか
味噌をといた水100gを入れて
味をつけて、水分をある程度飛ばしたら
完成✨👏👏



とっても簡単だし、
子供たちもよく食べてくれる😋💕



たんぱくしつを取りだして
私はクマが消えてきたなぁって感じるし
下の子は喘息も前ほど出なくなってきてて
子供たちがとにかく元気で嬉しい☺️💕



そぼろも美味しく食べてくれるから、
これをカレーに入れてキーマカレーにしたり
そぼろ丼にしたり
ハンバーグに入れたり



使い方様々！！




そぼろだけで食べても美味しい！




ぜひお試しあれ☺️💕