まずは今年最初に望むことは
2023年に溜め込んでしまったお肉を
手放していきます
隙間にストレッチを欠かさず
いや〜心がけます
しっかり運動しようと思うと
続けることにストレスを感じるので
「ながら」を習慣にしたい
立ったついでに伸びてひねって
座ったときに
足裏マッサージ
姿勢をとにかく気にして
正しい姿勢のための筋力を取り戻したい
春になる頃には二皮（お肉）脱ぎたい
今までさけてきた
体重チェックもまめに💦
意識化をすることは大切だと
断捨離で話してきましたが
見ないふりをして先送り
忘れようとしていたコトが
実にありました
隠しようがない
証拠品（お肉）が
服の下にありました
意図意思
そして
決断と断行
とっても大切です
誘惑のあれこれ
最初に手放したいのは
食欲かもしれない
断捨離®︎Tシャツを纏う会
「ボウリングを愉しむ会」
次回のボウリングは奥州市で開催します
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ボウリングを愉しむ会
in いわて
１月２0日（日）奥州市開催
【会場】ボウリング クオリア
１０：３０〜１２：００
※ゲームの後にランチ交流会を予定してます。
お時間がある方はご参加ください。
藤原裕実 断捨離®︎トレーナーと
お待ちしてます❗️
https://resast.jp/events/875208
