どーも、ちゃまです。
はじめましての方も、お久しぶりーふの方もよろしく。
身長153㎝、36歳。
3人の子供がいるシングルマザーです。
ブログの主旨はダイエットです。
2020年3月からダイエットを始めました。同時にランニングもやってます。
2020年4月(この頃体組成計を購入。当初は毎日1時間ウォーキング)の体重は46.6㎏、体脂肪率26.6％。
１ヶ月ほど毎日ウォーキングしてこの数値だったので、開始前はもっとあったと思われる。
一切運動してなかったからね。
その後、食事制限(主に脂質)やらランニングやらでダイエット成功。
現在40～43㎏、体脂肪率16～20％、筋肉量33㎏前後を維持してます。
なんちゃらカウンセラーだのコーチだの、営利目的のいいね、コメント等は一切要らないのでしないで下さい。
よろすく。