続いている事があります。
しかも、こんな感じに一日歩いた距離、
コレ！
それは…
ウォーキング
今働いている店で、健康診断を受けるように言われた私。
期限は9月末までに。
しかも、結果はもちろんコピーして本社に送らねばならない
いやっ
！！
！！会社の人に、体重さらしたくないww
で、カンタンにできること…
ウォーキング
どうせすぐ挫折するから、敢えて誰にも言わないで始めたんだけど…
すでに3週間経過
万歩計のアプリをダウンロードしたの
勝手に私が歩いたのをカウントして記録してくれるから、すごくラク
しかも、こんな感じに一日歩いた距離、
時間、消費カロリーなんかも記録してくれちゃう
しかし…
７km歩いても386キロカロリーしか消費できないなんて
でも、体力なし、筋肉なし
なのに仕事で一日７時間、立ちっぱなしのを私にはウォーキングは必要なんだよなぁ
あと、おやつのお菓子！
小麦、クリーム、チョコの類いを絶ってみました
食べたい時はゼリーやヨーグルトを食べたりしています
あと、最近、思いがけずに身体に良い効果をもたらしているのが
コレ！
ネットから拾い画ですが、
ブルボンのココナッツミルク
なんとなく仕事上がりに暑くて買ってみたら…
いつも仕事の翌日まで疲れが抜けなくて、
泥のように眠るだけだったのが！
身体がスッキリして、軽くて快適に過ごせたんです
思い込みだろうと、とりあえず検証を続けているんですが…
女子の日のダルさにはかなわないけど、
やっぱり、普通の日は疲れが残らず、ちゃんと休みの日を充実して過ごせてる
カリウムが良い効果っぽいんだけど…
続けて、ずっと快適な生活を持続できたら
周りの友達や家族にも薦めようっと
でも、なぜか近所では西友にしか売ってないんだよな〜