チベット体操、今週から19回なりました！
19回は私にはきついです
15回くらいがちょうどいい感じなんですけどね。
とりあえず朝子供が出ていった後にやってます。
土日は微妙にできないときもあります。
他に瞑想とかもいいので瞑想をたまにしてみたり。
とにかくザワザワする気持ちを落ち着かせてイライラしたくないし、いつもハッピーでいたい
って、色々な本を読んだりYouTube見たり聴いたり…
でもでも、実際の生活に入ると全然！
感情に負けてしまい嫌な言葉を吐いたりイライラしたり怒ったり悲しくなったり…
全然 うまくいかない。
いつもハッピーな気持ちにはなれない。
ハッピーどころか悪魔みたいな言葉言ったりしてるかも😈
あまりスピリチュアルに一生懸命なると自分にとって全然いい方向にいかないとがっかりする。
そんなにどっぷりもハマってるわけではないけど。
何かが変わったかと言えば前よりネガティブになることが減ったこと
ネガティブになってもそんなに長引くことはなくなった。
特にいいこともなく進展しないことは未だに停滞中だけど、先ほど すこーし進歩したような。
ただ、ただ、自分のこのイライラや子供に怒ったり説教したりしてうまくいかない！
心の問題。
どうしたらもっと子供に愛を持って接することができるだろう。
と、日々 悩んでおります。
今日こそは気持ちよく怒らず争わずに床に着けますように