食べログ

朝 バターパン、バナナ、 バナナ豆乳ジュース、甘酒、青汁

昼 ポテトサンドパン ファミチキ

おやつ アルフォート ブラックサンダー コーヒー
夜 手羽先と大根の煮付け

食べログ

朝 ばなな、豆乳ばななジュース

昼 鮭おにぎり1つ、唐揚げ3つ、麻婆茄子風大根炒め コーヒー

おやつ コーヒー

夜 朝リフレッシュ(ジュース)


昨日

朝 パンケーキ5枚 ピーナッツバター味

昼 無

夜 フライドポテト ガストの ヒレカツ定食

食べログ

朝、昼… バナナ、ｷｭｳｲ、甘酒、梨ジュース

夕方…ワンタンスープ、唐揚げパン

夜、おにぎり1こ、ジャンボウインナー


…たんぱく質ばっかり(´Д｀)