【０】
日頃大して勉強してないけどオフ(-_-;)
そろそろオフ日をなくさないといけない頃でしょうか？
オフでも5時間くらいはするように…
ＣＤを借りる→
ウォークマンに転送→
ＣＤを返す→
秋服を買いに→
つべでYUKIのライブを見る→
ストレッチ←今ここ
涼しくなってきたので洋服を見に行ったのですが
結局コットンのパンツだけ購入
コットンのパンツじゃありません
僕のパンツです
僕のパンツだけどコットンのパンツです
今ストレッチが流行ってますね
これに関して
腹式呼吸がとても大事らしいです
しっかりすればインナーマッスルが鍛えられ代謝も上がり
リラックス効果もあるので
寝る前にストレッチと合わせてすると(･∀･)b
興味ある方はぜひ(･∀･)
今日はエネルギーフルチャージしたのでまた明日から頑張ります(･∀･)
では(･∀･)ﾉｼ