■3/28：
Bikehikeでいろいろ購入。
タイヤ＆チューブ、店長のバイクメンテナンス本、
タイヤレバー、Deuterのボトルバッグ。帰宅して初めて
のタイヤ交換に挑戦。寒いし面倒かなと思ってたけど
やっぱり何でもやってみないと。
なかなかレバーの使い方に慣れず、悪戦苦闘するも
1.5時間程で2本とも完了。次週試走するとして、見た
感じはヨサゲ。チェーンオイルもきれいにして、少し
バイクに見惚れる。ミシュランPRO3（White）、回転性
に優れ実感できるとか。
筋肉痛はひどいが、バイクの足回りは良くなったかな。
来週はいよいよトレイルラン。
今週はほとんど体を動かす時間が取れそうに無く、
酒の席も多いから、それが心配。体重も不安定に
増えてる。週末の疲労か。
3/27：トレイルラン練習
久しぶりに大山に行ってきた。
筋力が落ち始めて以前登ったときは思うように体が動かず
息も上がる有様。来週に備えて購入したVASQUE BLUR SL
調子も知りたく、大山に向かう。麓は春の陽溢れる。
ケーブル口に着いたのがもう11時前、男道をあがる。急な
石段が続く、息が上がる、膝もガクガクする感じもあるが、
一定ペースで落ち着いてくると悪くない感じ。30分のところ
を20分で抜け、神社にお参り。続けて大山に向かう。90分
ということだったが、トータル1時間2分で登頂。随分前に、
大山に登ったころの感覚に近い、少しからだが戻ったよう
に感じる。
それにしても寒い、雪がこんなに残ってる。立ち止まると
急激に冷えてくる。みんなカップヌードルとコーヒーとかで
温まっているみたい。体温下がりきる前に下山しないと。
下りは日向薬師を目指す、約6km。BLURのグリップが
結構良いので、雪上も難なく進める。良いチョイスだった
ようだ。
こちらも約1時間2分で下山。2時間行程のところで最後も
ちゃんと走れていたから、まずまずの感触。体が戻って
きた感じがするのは素直にうれしい。ちょっと浮かれて
走ったこともあり足首と膝は痛みを感じるが、BLUR相性
も良かった。
今回はゼリー系の補給食をもってきていた。30分おきに
半分ずつ摂取したが、意外とこれがよく、水の場合トイレ
の心配も出てくるが、今日の気温であればゼリー水分で
十分かつ胃に負担無くエネルギーを摂れたので、空腹感
もなく最後まで走れた。30分毎、この感じを覚えておこう。
