2010年2月の出水ツルマラソン以来ようやくフルマラソンで
力を出し切って完走する事ができました。
2011年2月 延岡西日本マラソン 体調不良 欠場
2011年4月 さが桜マラソン 体調不良 欠場
2011年4月 有田ポーセリンパークリレーマラソン 体調不良
2011年9月 世知原ロードレース 体調不良
2011年11月 長崎国際マラソン 体調不良 欠場
2011年は全く記録を残しておらず、8月に帯状疱疹、
11月の長崎国際マラソン直前にも大きく体調崩し欠場。
12月中旬になって、少しスピード出して走れる状況になり、
それから熊本城マラソンに向けての本格的な練習になりました。
準備期間が2ヶ月程しか無かったので、走り込むのを諦め、
フルマラソン用のスピードを上げる事に専念しました。
2ヶ月の間も、虚弱との攻防が続き、
体調優先、スピード優先で練習を行った為、
走行距離は１２月２２８キロ、１月１９９キロと
フルマラソンを走るには物足りない距離でした。
体調崩すのだけはしたくなかったので、仕方なかったと思います。
１月中旬になってスピードもある程度出せるようになり、
フルマラソンを走りきるスタミナは不安が残るものの、
なんとかレースを走れるのでは？！という状況になってきました。
レース２週間前からは、急いで仕上げようとしたせいか、
疲れが抜けない状態が続き、思うように練習出来ませんでした。
レース前夜の明け方も少し咳込んでかなり不安になりましたが、
薬を飲んで治まり、絶好調とは言えませんが８０％くらいの状況で
なんとかスタートラインに立つ事ができました。
レース結果
1- 5 24:32 (4:54)
6-10 23:48(4:46)
11-15 23:13(4:39)
16-20 23:12(4:38)
21-25 22:57(4:35)
26-30 23:23(4:41)
31-35 23:30(4:42)
36-40 22:36(4:31)
41-42 09:35(4:22)
合計3:16:46
スタート気温2.5度 最高気温3.9度
予報よりも気温が上がったものの寒い。
スタート時の服装は、ロングタイツに半ズボン、靴下２枚重ね、
ロンＴ２枚重ねにジャケット来て、簡易の雨合羽でした。
５キロで雨合羽を捨て、１２キロでジャケットをカミさんに渡しました。
１０キロまではアップ兼ねて走り、１０キロから４分４０秒で走り、
残り７キロあたりから、状態みながら追い込む作戦でした。
ほぼ予定通り走っているように見えますが、
２０キロ地点くらいから、脚が重く軽快に走る事が出来ませんでした。
２６キロ～３５キロは向かい風が強い区間と、小さなアップダウンの連続で
ペース、リズムが落ちゴールまでこのままのペースで終わりそうな感じでしたが、
３５キロ地点過ぎに４分３０秒くらいで、私を追い抜いて行く、イケメンランナーに
自然に付いて行く事ができて３５キロ以降はキツイけど気持よく走る事ができました。
結局、目標タイムより２分くらい早くゴールする事が出来ました。
ゴール前では久々に力を出し切るレースが出来たので少し涙がでそうになりました。
今回は練習で走り込みが出来なかったので、安全運転になりましたが、
今後は少し最初からペースを上げて、後半粘って行くのも手かなと思いました。
熊本城マラソンの感想
参加者１万人の大規模マラソンを体感できました。
運営も人員が多くほぼ完璧でした。
交通規制も大胆に行っており、市街地の真ん中を走る事が出来ました。
参加者も応援者も多くかなり熱い大会でした。
風、気温がばっちり整えば、九州内ではタイムは出やすいコースだと思います。
最後に
ＭＲＣのみなさんには本当に感謝します。今回の結果はみんなから刺激をうけまくり、
色んな練習に対するヒントを得る事が出来たからだと思います。
これからもよろしくお願い致します。あと家族にも感謝。
私は全然このタイムには満足していません。
ようやくスタート地点についたと考えています。
虚弱と戦いながら、これからもサブスリー目指して精進して行きたいと思います！！