2011/10/19

今朝は５キロの披露抜き
ジョグ、ウォークしながら、
長崎国際に向けて現状分析。

スタミナ○
スピード持久力△
スピード△
心拍△

長崎国際に向けては、
コースがタフな気がするので、
予定より多めに山を走ります。

また昨日の３０キロペース走で、
もう少し心拍に余裕が欲しいと
思ったので伊藤塾でもがき苦しみ
たいと思います(^-^)/

あとは風邪に注意して、
しっかり走るだけです！