2017
目的や目標の記録は、自分の支え。
記録を残して体重を減らす（２）
記録を残して体重を減らす（１）
出来る限り正しい食事を！
半身浴や有酸素運動で体重が減るのは、脱水です。
良いダイエットは、日々美しくなっていく実感が得られる。
無理して一日3食食べる必要はない！
カロリー制限は、他人の決めた基準でダイエットすること！
体の声を聞いて、今欲しいものを食べよう！
ダイエットに努力と根性は必要？
