最近気付いたこと
私は昔から
睡眠時間が短めなんだけど
体調悪いと
半日寝ていたりすることもある
体調の記録をしていると
私の場合
睡眠時間が短いときほど
元気なことに気付く
しっかり休もうとして
長めに寝ると
ダルさは倍増
これってたぶん
線維筋痛症の特徴でもある
動かないことによる痛み
ってやつかな？
動いたら動いたで
別の痛みが増えるのだけれど
私の場合は
睡眠時間5時間程度が
身体の調子に合ってるみたい
高校生のときは
3時間だったっけ
ここ2日くらい
睡眠時間をながくとってしまって
だいぶ具合悪いです
同じ病気のみなさま
睡眠時間を変えてみるのも
ひとつの方法かもしれませんので
お試ししてみては？