ダイエット４回目

朝75.8㎏

筋トレ　腹筋150回　腕立て　20回２セット
ランニング　4㎞

便通が良くなると75.8㎏

昼　あさりスパゲティとシュークリームと骨なしチキン(セブン)

サラダ生活始めないと。食事制限頑張ろう。

冬デブ回避　寒い冬を送ろう

12/1　THEポッシボーのLIVEまでにあと47日

時間がない。