今週の目標

土曜日の野球の試合に向けて

水曜日　夜勤後ランニング・筋トレ・素振り

木曜日　夜勤後散髪・睡眠・夜ランニング・筋トレ・素振り

金曜日　バッティングセンターで打ち込み・ランニング・筋トレ・最後の確認で素振り

土曜日　野球で３打数２安打１打点

日曜日　ランニング・筋トレ

よしこれだな

運動習慣だー

食事も野菜中心で行く。

③㎏減を目標数値でいこう。