帰宅ラン

今日は仕事帰りに、帰宅ラン

城陽駅→丹波橋駅→本町通り→東福寺駅→塩小路川端→鴨川河川敷→丸太町橋→自宅　

20.1㎞:82:30(4:07/㎞)

今日はジョグ用シューズのウェーブライダーで

重いシューズの方は、大きい動きはできないけど、足の動き・運びをうまく意識しないと、重心がずれるので、意識するいい練習になるなぁって感じた

練習後は、マッサージチェアで揉みほぐし(笑)

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