昨日、枚方市の淀川河川敷で両親とハーフ参加でした
正月明けから風邪で１週間走れてないし
股関節まわりの固さもまだまだよくないし…
走れるか？の不安のまま、練習と割りきって走りました
案の定、3:30/㎞ペースだと、股関節が動いてないので無理なフォームになり、すぐにしんどくなる
しんどくなったら、ペースを落として動かないながらフォームを意識すると3:40/㎞くらいでは楽に走れる
17:44
36:10(18:26)
54:15(18:05)
72:27(18:12)
76:08(3:41)
総合10位、年代別２位
両親は走り終わってもケロっとしてました
父親(69):2時間10分
母親(64):2時間01分
これからも元気に走ってくれそうです
自分は別大に向けて、新たに対策が必要みたいです
Android携帯からの投稿
正月明けから風邪で１週間走れてないし
股関節まわりの固さもまだまだよくないし…
走れるか？の不安のまま、練習と割りきって走りました
案の定、3:30/㎞ペースだと、股関節が動いてないので無理なフォームになり、すぐにしんどくなる
しんどくなったら、ペースを落として動かないながらフォームを意識すると3:40/㎞くらいでは楽に走れる
17:44
36:10(18:26)
54:15(18:05)
72:27(18:12)
76:08(3:41)
総合10位、年代別２位
両親は走り終わってもケロっとしてました
父親(69):2時間10分
母親(64):2時間01分
これからも元気に走ってくれそうです
自分は別大に向けて、新たに対策が必要みたいです
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