一人合宿①

12/21 45分ジョグ、ジムで筋トレ、水泳1㎞　ウォーキング30分

12/22 朝 13㎞:55分、夕 77分ジョグ　ウォーキング30分

ジョグは日南海岸沿い

明日も２部練できるかな？



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