福岡後リバウンド真っ最中のセカチャレです
先週、土曜日(12/7)
軽く走ってから、アスレチックマッサージへ行きました
思った以上に、左脚の付け根、右の膝裏に疲労がある
マッサージでほぐしてもらっても、まだまだ凝りがあるので
しばらくは走るのやめて、歩くだけ
土曜日以後、走ってません
食欲は絶好調
レース後にってとっておいたものを、片っ端から平らげてます
12/7 ラン 7.4㎞
12/8 ウォーキング 9㎞
12/9 ウォーキング 12㎞
12/10 ウォーキング 7㎞
12/11 ウォーキング 11㎞
徐々にましになってるけど、まだまだ凝りがあるので
一応、来週末くらいまで走らない予定で
ウォーキングの合間に、信号渡るのにダッシュしたりはしてます
Android携帯からの投稿
先週、土曜日(12/7)
軽く走ってから、アスレチックマッサージへ行きました
思った以上に、左脚の付け根、右の膝裏に疲労がある
マッサージでほぐしてもらっても、まだまだ凝りがあるので
しばらくは走るのやめて、歩くだけ
土曜日以後、走ってません
食欲は絶好調
レース後にってとっておいたものを、片っ端から平らげてます
12/7 ラン 7.4㎞
12/8 ウォーキング 9㎞
12/9 ウォーキング 12㎞
12/10 ウォーキング 7㎞
12/11 ウォーキング 11㎞
徐々にましになってるけど、まだまだ凝りがあるので
一応、来週末くらいまで走らない予定で
ウォーキングの合間に、信号渡るのにダッシュしたりはしてます
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