帰宅ラン

昨日は夜勤明け、出張先から帰宅ラン

3㎞(jogからB-up) + 9㎞(平均:4:15/㎞)

今は、母趾球で蹴りだす感覚と接地時の股関節位置を意識してます

ラン後、疲労困憊にならなかったのが収穫

胃腸も大丈夫そうです

そろう、週5は走れるようになりたい




Android携帯からの投稿