今日は夜遅めの帰宅ラン
ちょっと暑さもマシかと思っていたけど…
日頃走ってない素人にとっては暑いのなんの
もうヘロヘロ
胃腸の調子がまだよくないので、3㎞位で胃腸にきました
JR城陽
近鉄大久保(山越え)京阪宇治地下鉄六地蔵 10.5㎞(46:19、平均4:25/㎞)
はじめ5㎞は4:00～4:10/㎞くらい、残りヘロヘロジョグ
走ってみると、まだ足の付け根が張っていておかしなフォームになります
ランは最小限にして、まだウォーキングメインがいいかも
Android携帯からの投稿
ちょっと暑さもマシかと思っていたけど…
日頃走ってない素人にとっては暑いのなんの
もうヘロヘロ胃腸の調子がまだよくないので、3㎞位で胃腸にきました
JR城陽
近鉄大久保(山越え)京阪宇治地下鉄六地蔵 10.5㎞(46:19、平均4:25/㎞)はじめ5㎞は4:00～4:10/㎞くらい、残りヘロヘロジョグ
走ってみると、まだ足の付け根が張っていておかしなフォームになります
ランは最小限にして、まだウォーキングメインがいいかも
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