連日猛暑の京都も、今日から夏も終盤
自分にはお盆休みは関係ないので、いつも通りに、夜勤明けの帰宅ラン
ジョグ 9㎞(4:40/㎞)、ウォーキング 4㎞
ラン後は、スーパー銭湯によってから、ウォーキングで帰宅です
3か月ぶりにいつものメニュでした
家の近くの鴨川河川敷から左大文字がよく見えますが、
自分が帰宅する時には、大勢のひとが帰路についていました
まずは週4位でユルユルジョグしていきます
Android携帯からの投稿
自分にはお盆休みは関係ないので、いつも通りに、夜勤明けの帰宅ラン
ジョグ 9㎞(4:40/㎞)、ウォーキング 4㎞
ラン後は、スーパー銭湯によってから、ウォーキングで帰宅です
3か月ぶりにいつものメニュでした
家の近くの鴨川河川敷から左大文字がよく見えますが、
自分が帰宅する時には、大勢のひとが帰路についていました
まずは週4位でユルユルジョグしていきます
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