昨昼に出張先でご飯少な目のハヤシライスを食べたあと、お腹が気持ち悪くなったひ弱なセカチャレです
先週よくなかった体調がずいぶん回復したので
今週から、ウォーキングメインで再開しています
胃腸回復は、まだ50%位なのがつらい
7/8 ジョグ 6.5㎞ ウォーキング 2㎞
7/9 ウォーキング 6㎞
7/10 ウォーキング 9㎞
しばらく、ストレッチもできてなかったためか、腰～足の付け根のガチガチ感はまだ残っています
ウォーキングくらいの強度がちょうどいいのかもしれません
Android携帯からの投稿
先週よくなかった体調がずいぶん回復したので
今週から、ウォーキングメインで再開しています
胃腸回復は、まだ50%位なのがつらい
7/8 ジョグ 6.5㎞ ウォーキング 2㎞
7/9 ウォーキング 6㎞
7/10 ウォーキング 9㎞
しばらく、ストレッチもできてなかったためか、腰～足の付け根のガチガチ感はまだ残っています
ウォーキングくらいの強度がちょうどいいのかもしれません
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