肌荒れ

GW明けからの仕事続きで・・・

かなり疲労困憊

どうしても自炊が減るので、ついに、肌荒れ

疲労がたまる→肌荒れは、ほんといつものパターン

股関節回りの疲労があるのに、ちょっと無理して走ろうとしてたのが、さらによくなかったみたいです。

土曜、日曜は休足にして

月曜も、通勤ウォーキング　13㎞、ラン 3㎞

自分の場合は、ウォーキングが基本みたいです

これ以上メタボにならないようにだけは気を付けます


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