火曜、水曜

16(火)は通勤ウォーキング　6㎞

17(水)は通勤ラン 12㎞、通勤ウォーキング 3㎞

ここしばらくはマッサージに行けてません

そろそろ、腰～お尻にかけてしてもらいたいが、時間がないなぁ



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