リハビリラン

昨日は、5㎞ウォーキングのみ

今朝は、鴨川河川敷ジョグへ

ペースは気にせず、股関節を後方へ動かすよう意識して

ラン 13.1㎞(4:08/㎞)、ダウン 1.4㎞

まだまだ可動域が狭くて、ブレーキがかかる走りです

当分の間は、リハビリランですあせる



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