出張帰りに、城陽から帰宅ラン
城陽
丹波橋 10.3㎞(平均:3:51/㎞)
丹波橋塩小路川端 6.0㎞(平均:3:56/㎞、4:30→3:25/㎞ B-up)
塩小路川端 4.0㎞jog + 3.0㎞ウォーキング
計 ラン 20.3㎞、ウォーキング 3㎞
オフモードなので、この程度の負荷でも息があがります
Android携帯からの投稿
城陽
丹波橋 10.3㎞(平均:3:51/㎞)丹波橋
塩小路川端 6.0㎞(平均:3:56/㎞、4:30→3:25/㎞ B-up)塩小路川端 4.0㎞jog + 3.0㎞ウォーキング
計 ラン 20.3㎞、ウォーキング 3㎞
オフモードなので、この程度の負荷でも息があがります
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