現状

今日は11日ぶりにアスレチックマッサージへ

先生『するとこが多すぎて・・・、次々と出てくる』と・・・

表面の凝りはだいぶとれましたが、奥の芯の疲労がとれるには、まだまだ時間がかかるみたいです

今日もみっちり120分

その後、ウォーキング10㎞ + スーパー銭湯で解して終了

現状は、まだまだ筋肉の凝りがとれないので

2月いっぱいまでは、走力をできるだけ保ったままで、しっかり疲労抜きします



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