今日は城陽
京都市内へ帰宅ラン
いつもと違い、緩急をつけて走りました
JR城陽近鉄丹波橋 10.3㎞(平均:3:47/㎞)
丹波橋塩小路川端 6.0㎞(平均:3:58/㎞):jogからB-up(ラスト1㎞ 3:25/㎞)
塩小路川端鴨川河川敷自宅(平均:4:20/㎞):f-jog
計 20.3㎞(平均:3:57/㎞)、ウォーキング 4㎞
足の動きに体幹がついていかない
足の疲労ではなく、呼吸がついていきませんでしたが、これは疲労がとれつつあるといういい兆候です
気持ちよく帰宅ランできました
今週末もマッサージ通います
Android携帯からの投稿
京都市内へ帰宅ランいつもと違い、緩急をつけて走りました
JR城陽
近鉄丹波橋 10.3㎞(平均:3:47/㎞)丹波橋
塩小路川端 6.0㎞(平均:3:58/㎞):jogからB-up(ラスト1㎞ 3:25/㎞)塩小路川端
鴨川河川敷自宅(平均:4:20/㎞):f-jog計 20.3㎞(平均:3:57/㎞)、ウォーキング 4㎞
足の動きに体幹がついていかない
足の疲労ではなく、呼吸がついていきませんでしたが、これは疲労がとれつつあるといういい兆候です
気持ちよく帰宅ランできました
今週末もマッサージ通います
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