レース翌日

大分から京都に帰ると、寒い

レースダメージは昨夕から変わらず、大腿部の筋肉痛

腰が入ってなくて、ブレーキのかかる接地になり、腿で衝撃を受けていたんでしょう

明日、アスレチックマッサージ予約入れました。

今日はほぐすために、通勤&帰宅ウォーキング 8.5㎞(2㎞ + 6.5㎞)





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