昨日の10㎞の疲労は、腰にきてます
腰が入ってないフォームだったので、脚にもくるんだろうな
なんとか、今週はこれ以上疲労をためないようにします
まだ別大を決めきれない
今日は鴨川河川敷ジョグ 12.8㎞(55:47、平均:4:21/㎞)
腰回りがガチガチで、動きは最悪
ゆっくりでも楽じゃない
後半少し解れてペースあげたけど、相変わらず違和感だらけのフォーム
通勤・帰宅ウォーキング 7㎞
スーパー銭湯帰り、ダノンビオの安売りを買いだめしてきました
ひとり2つまでなので、途中4店舗へたちより
Android携帯からの投稿
腰が入ってないフォームだったので、脚にもくるんだろうな
なんとか、今週はこれ以上疲労をためないようにします
まだ別大を決めきれない
今日は鴨川河川敷ジョグ 12.8㎞(55:47、平均:4:21/㎞)
腰回りがガチガチで、動きは最悪
ゆっくりでも楽じゃない
後半少し解れてペースあげたけど、相変わらず違和感だらけのフォーム
通勤・帰宅ウォーキング 7㎞
スーパー銭湯帰り、ダノンビオの安売りを買いだめしてきました
ひとり2つまでなので、途中4店舗へたちより
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