明日は

久御山マラソン10㎞です

相変わらず、腰と大腿部付け根の疲労がたんまり

要するに腰が入らず、ブレーキのかかる接地で足だけで走るフォーム

明日は、現状でどのくらいで走れるかフォームはどうか確認のためのレースです

今日は出張帰りに、ジョグ6.0㎞、ウォーキング4.0㎞

先ほどから京都市内も0℃近くまで下がり、しっかり雪

明日は寒さましになってほしい

もちろん大阪国際女子マラソンはBlu-ray予約です


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