走ってみたけど・・・・

ハーフ2日後

大腿部～足のつけ根の脹りがキツくて、走るか止めるか悩みつつも

結局、出張帰りにゆるゆる帰宅ラン

脹りがある部分を使わないように、接地を意識するも

腰の疲労があり、体幹が思うように意識でず、接地もグダグダ

ゆるゆるペースで19.7㎞(平均:4:36/㎞)

ウォーキングだけにした方がいいのかな

明日は夜勤もあるし休足します






Android携帯からの投稿