基本にかえる

調子のよくないときは、

追い込む練習はさけて、よかった当時のことを意識してみる

いつも通りの夜勤明けの帰宅ランだけど

基本をしっかり作り意気込みでいけました

帰宅ラン 9㎞、ウォーキング 4㎞

文章では書くと長くなるので止めますが

最終的に重心を前方に持ってくることが目的です

月曜は新春ハーフですが、冷たい雨の予報とは



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