仕事後、鴨川河川敷を帰宅ラン 13.4 km (平均：4分14秒/km)、ダウン1.km
今日は北風がキツくて
、手袋がないと凍えます
ラン後、スーパー銭湯へ往復ウォーキング 8.0 kmなど
今更なのですが・・・
明日の大阪マラソンはDNS
ここまで足ができていない状況で走ったら、福岡は完走すらできません
昨日から左アキレス腱の痛みがあります
骨盤の捻じれが原因で左足が3cm位長いので、右に比べて接地がかかとに近いようです
もう少ししっかり走っておきたいところですが・・・
レースまで様子見ながらにします