今朝、雨の予報だったが雨は降らず、予定通り御苑外周ランへ
アップ1㎞、4.1㎞×2周、流し×2、ダウン2.5㎞ 計 11.7㎞
①17:14(平均:4:12/㎞)、②15:25(平均:3:45/㎞)
走っていて、新たに疲労が溜まっている実感はないものの
8月まで長期間走れなかった疲労が、まだ残っている感じで、
仙骨部に重い芯をがある感じがスッキリしません
福岡まで少しでも除いておきたいが・・・どうなるか？
Android携帯からの投稿
アップ1㎞、4.1㎞×2周、流し×2、ダウン2.5㎞ 計 11.7㎞
①17:14(平均:4:12/㎞)、②15:25(平均:3:45/㎞)
走っていて、新たに疲労が溜まっている実感はないものの
8月まで長期間走れなかった疲労が、まだ残っている感じで、
仙骨部に重い芯をがある感じがスッキリしません
福岡まで少しでも除いておきたいが・・・どうなるか？
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