半日休み

久々に、午前中お休みだったので

ゆっくり寝て、鴨川河川敷ランへ

仕事前なので、しんどくないペースでフォームだけを重視してました

自宅出町柳塩小路高倉（対岸へ）勧進橋（対岸へ）久我橋（千本赤池）　の往復

計　26km：1時間47分25秒（平均：4分07秒/km）　　

往路：55分41秒（平均：4分17秒/km)、復路：51分44秒（平均：3分58秒/km）

まだまだ体幹のアライメントが安定しません