のんびり

ようやく、水曜朝～の仕事が終わり

週末ハーフ予定なので、のんびり帰宅ラン&ウォーキングで調整

スーパー銭湯でメインテナンス

ラン 9.2㎞(4分50/㎞くらい)、ウォーキング 4.0㎞

明日もみっちり仕事の後、スーパー銭湯でケアします



Android携帯からの投稿